回家过年的时候听人说长胖了,回武汉的时候也听说自己长胖了,我自己也知道自己长胖了,但是不知道自己胖到了什么程度,回到上海,去了一家药店,没发现称,问了一下售药员,向一个方向指了指,我跑过去,称了一下体重,120斤,刚好,胖了,胖多了

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去年三月初,来上海,今天三月中旬再次回来上海,两次的体重差上了10公斤了,看来在上海呆了一年就长了10公斤的肉

这是一个杯具

想象了一下最近一段时间的情况,寻找长胖的原因;

1.近段时间吃的太多了,

2.有的时候吃的晚吃饱了就睡

3.运动量不够,靠做俯卧撑是不行的,冬天的时候少了游泳,少了打球的锻炼

4.近些时间天气寒冷,骑自行车的少

想了一下改善的办法,还是要注意一些情况

1.吃菜尽量少吃肉喝汤了,小白菜,青菜,菜苔,萝卜,莲藕,海带什么,什么肉,汤,就远去吧

发现最后在公司这边食堂一顿只要7元钱,一小昏,两素,一汤,一饭, 便宜也挺健康的,挺好的,坚持了几天了

2.骑车上班吧,骑车上班吧,有时候会懒的不想骑,但是还是要坚持呀,老翟

3.周六周末的时候也尽量不做鱼做肉了

4.减少饭量,一餐不能再吃两碗了,改成一碗,听鱼的话不要吃撑了

5.等天热了的时候一周游泳一次

120斤的肉,能卖多少钱呀,猪肉平均价格在20元一斤.  2400元呀.哇,真值钱

ps: 最近的人民币依旧升值状态 1美刀=6.2人民币了..